運動のすすめ(参加者の声)

知っていますか?

肌は約28日で生まれ変わり、髪や爪も自然に伸びてきますが、筋肉と骨は使わないと衰えてしまうんです! 全身を鏡で見てみましょう
映った体型があなたの日常生活を物語っています。

    0才〜80才まで通っています!
  運動することで・・・、明るく健康的な生活を!

また、運動不足になると
体が硬くなったり、姿勢が崩れて疲れやすく、
肩コリや腰の痛みを生じやすくなります。
でも、運動を生活に取り入れると筋肉や骨は強く、体は若々しくなり柔軟性も高まり、体のコリや痛みも和らぎしなやかで動きやすい体に変わってきます。

 

実際に参加された方々の声をお聞きください

 

ダイエット成功(ビクス Mさん)


 ジーンズがきつくなって、何か始めなければと、 近くのスタジオでピラティスに通い始めたら、 肩周りがスッキリし、友達から「やせたね」といわれました。 管理栄養士でもある先生に食事のアドバイスをもらい 2年で8kgやせました。
 

仲間ができた!
 (ママ&ベビーヨガ Hさん)


 家にいることが多かったのですが、 ヨガで体がスッキリするだけでなく、 先生や他の参加者とのおしゃべりで リフレッシュできます。
 

肩こり解消!(ミセスビクス Bさん)



 事務という仕事がら、肩がガチガチだったのが レッスンでほぐれ、またコッた時のほぐし方、 コリにくい体の使い方が分かり、今ではコリ知らず!!
 

生きがい発見!(フラダンス Aさん)



 「フラダンス」が全くの初めてで心配でしたが、 先生が丁寧に教えてくれるので、 スムーズに入っていくことができ、 今ではフラの時間がとっても楽しみです。
 

体力がついた!(ピラティス Tさん)



 ピラティスを始めて2年、 以前は仕事で疲れ週末はぐったりしていたのが、 東京へ行って、明治神宮から新宿、江ノ島、横浜と、 遊び歩いたが翌月曜日も疲れなくビックリ!

運動することで・・・

 ・夢中になれる時間が持てる!
 ・汗を流してリフレッシュ!
 ・脂肪を燃やしてダイエット!
 ・体を動かして肩こり解消!
 ・姿勢を整えてスタイルアップ!
 ・体力upで活動的に!
 ・一緒に楽しむ仲間ができる!