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運動することで・・・

 ・夢中になれる時間が持てる!
 ・汗を流してリフレッシュ!
 ・脂肪を燃やしてダイエット!
 ・体を動かして肩こり解消!
 ・姿勢を整えてスタイルアップ!
 ・体力upで活動的に!
 ・一緒に楽しむ仲間ができる!

  

ミセスビクス

  ピラティスで体幹を強くして ボディラインを整え、リズム体操で汗を流してリフレ ッシュ!  一緒に体の手入れをして若々しく過していきましょう!
●インストラクター/ 服部 千秋
●曜日・時間/月曜日(月4回)11:15~12:40
   
●料 金/
     21,600円(12回/3ヶ月)
     2,000円(1レッスン)
 

ミドルビクス

 肩・腰回りの筋肉をほぐして体の血行をよくし、また転倒予防のための筋力をupさせます。音楽に合わせてみんなで楽しくやっています。
●インストラクター/服部 千秋
●曜日・時間/
   月曜日(月4回)9:45〜11:00
   
●料 金/¥18,000(12回/3ヶ月)
     ¥1,800(1レッスン)
 

ストレッチ

 肩こりや腰痛など体の不調を、ストレッチでゆっくり体を伸ばして改善しませんか?凝りがほぐれ、血行が良くなり、体が楽になります。体調に合うストレッチで無理なく行いますので、運動が苦手な方にもおすすめです。
●インストラクター/志水 ゆみ
●曜日・時間/
   木(4回/月) 9:45~10:45
●料 金/1,500円(1レッスン)
 

リラックスピラティス

 体をほぐし、整え、ピラティスで体の奥の筋肉を使い、お腹やお尻を引き締めていきます。肩コリや腰痛が軽減され、姿勢がよくなりしなやかな体になりますよ。
●インストラクター/服部 千秋
●曜日・時間/水(第1、第3)10:15~11:30
●料 金/9,000円(6回/3ヶ月)
     1,800円(1レッスン)
 

ピラティス

 ピラティスで体の歪みや悪いクセを整え、体のコア(芯)を鍛え、すっきりと引き締まった体づくりをしていきます。流れるように連続して動くので、楽しくでき、スタミナUPも期待できます。
●インストラクター/服部 千秋
●曜日・時間/
  土クラス(第2、第4)9:40〜10:40
  火クラス(4回/月)18:45〜19:45
●料 金/日クラス7,500円(6回/3ヶ月)
     火クラス15,000円(12回/3ヶ月)
     1,500円(1レッスン)
 

心と身体の癒しヨガ

  呼吸法から、ポーズまで、ゆっくりとしたペースでお伝えしていきます。無理なく、楽しく、ご自身を癒してあげて下さいね。初心者大歓迎。
●インストラクター/asaco
●曜日・時間/火曜日(第2、第4) 14:00~15:00
●料 金/1,500円(1回)
     
 

ママヨガ

 1歳~未就園児までのお子様連れで参加いただけるママの為のヨガクラスです。
育児、家事で疲れ心とからだをヨガでケアをしていきましょう。
●インストラクター/Emi
(35yoga認定インストラクター)
●曜日・時間/ 木(第1、第3)11:15〜12:15
●料 金/¥1800(1レッスン)、¥7500(チケット5枚)
     
★連絡先 emiyoga1472@gmail.com

ママ&ベビーヨガ

 首がすわってから~1歳未満の赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。 ママのリカバリーはもちろん、赤ちゃんの成長を促すベビーヨガも楽しめます。 優しく触れ合うことで親子の絆が深まるレッスンです。
●インストラクター/Emi
  (35yoga認定インストラクター)
●曜日・時間/木(第1、第3)13:00〜14:00
●料 金/ ¥1800(1レッスン)、¥7500(チケット5枚)
★連絡先 emiyoga1472@gmail.com

大人のバレエ初級

 多少の経験のある方にお薦めのクラスです。初心者クラスに比べ動きは増えますが体を伸ばし、美しい姿勢を目指すためのクラスですので無理なくゆっくりレッスンをして頂けるクラスです。
●インストラクター/中西 康子
●曜日・時間/金(4回/月)11:30〜12:40
●料 金/18,000円(12回/3ヶ月)
     1,800円(1レッスン)
 

大人のバレエ初心者クラス

 初めてバレエをされる方、久しぶりにされる方のクラスです。ゆっくり無理をせず、どなたでも楽しみながらレッスンをして頂けるよう時間も45分間です。是非体験にいらして下さい。
●インストラクター/中西 康子
●曜日・時間/金(4回/月)10:35〜11:20
●料 金/15,000円(12回/3ヶ月)
     1,500円(1レッスン)
 

キッズバレエ

 クラシックバレエの基礎を少人数で丁寧にお教えします。きれいな姿勢や柔軟性、音楽と一緒に躍る楽しさを学びましょう。年中〜小学生が対象のクラスです。
●インストラクター/中西 康子
●曜日・時間/木(4回/月)
       小学生低学年 16:30〜17:25
       小学生高学年 17:35〜18:45
●料 金/18,000円(12回/3ヶ月)
 

フラダンス

 ハワイアンに合わせて踊りましょう。心も体も健康になります。「ハーラウ ナーレイ オ カ イポ ラウアエ」のインストラクターによるレッスンです。
●インストラクター/堀 里美 
ハーラウ ナー レイ オ カ イポ ラウアエ キロハナ川名
●曜日・時間/火(4回/月)10:15〜11:305
●料 金/¥18,150(11回/3ヶ月)
 

Luana Hula Studio

 踊る人、見ている人を自然に笑顔にさせてくれるのがフラの魅力です。
一日の疲れをハワイアンミュージックに癒されながら体を動かして心も体もスッキリしましょう。
●インストラクター/ 奈須 紅(なすあかね)
●曜日・時間/月曜日(月3回)19:45〜20:45
●料 金/月謝¥5,000(月3回)
 
  

チアダンス (Spark Doll)

 チアダンスを中心に、HIPHOPやジャズダンスにも挑戦し、ダンスには欠かせないアクロバット(側転、転回など)にも力を入れていきます。ダンスを学ぶだけではなく、礼儀や表現力、チームワークも身につけ、思いやりをもって元気に楽しく踊りましょう♪積極的に色々なイベントに参加し、レッスンの成果を披露していきます。年長〜中高生までが対象のクラスです。
プロ野球チアリーディングチーム2007〜2009年所属
●インストラクター/西尾 由美恵
●曜日・時間/月(月4回)
  ジュニアクラス  17:30-18:25
  ガールズクラス  18:30-19:25
●料 金/入会金 2,000円
   月謝4,000円(キッズクラス4,500円)
 

HIP HOP(Studio Z!S)

  HIP HOPスタイルを詳しく分かりやすくスキルだけでなくダンサーの知識もレッスンを通して伝えていきます。。
 24時間TV「ダンス甲子園」2013優勝、24時間TV「ダンス甲子園」2014準優勝、EXILEバックダンサー出演、SMAPバックダンサー出演
●インストラクター/ KAZUSA
●曜日・時間/金曜日
       基礎・初級クラス17:30-18:30
       中級クラス18:40-19:40
   ●料 金/入会金 3,000円
   月謝(4回)5,000円(幼児2,000円)
 Z!Sインスタ
https://instagram.com/studio_z_s?igshid=pkz9xdvznbz6

リズムキッズ

 英語のフレーズでリズムを覚え、カラダをいっぱい動かして音楽の構造を感じ、子どもたちの音楽性の基礎を深く築くRhythm Kids®︎。アメリカから届く曲集は、世界の音楽やリズムに溢れるインターナショナルなもの。また、音楽アクティビティを通じて、非認知能力を育む、他には類を見ないプログラムです。
Music Together ®︎ 日本で唯一の最上級認定講師(ベストファシリテーターオブザイヤー2016受賞)
●ファシリテーター/みのうらやすよ
●曜日・時間/月曜(月3回)
年少〜年中 親子クラス 15:00-15:45
年長〜小学生クラス 16:00-16:45
●料 金/全10回3ヶ月23000円(税込)アメリカから取り寄せる教材費込み
●連絡先/happybeat@ymail.com
Website: https://happybeat758.com/rk

ル・シエルバレエアカデミー

 「ル・シエル」とはフランス語で“空〝夢への扉を開き いつかはばたけるように‥想いと願いを込めて 少人数のバレエ教室です。
年に一度 発表会を開催してます。
●インストラクター/ Mari
●曜日・時間//水曜日 16:15〜17:15
●料 金/入会金 10,000円
    維持費 年2回 4,000円 6、12月
    月謝(4回) 8,000円
●連絡先/090-4253-5888 

空手教室 (NPO法人 武道空手普及連盟 精流會館)

  体の正しい用法を学び、楽しく稽古を継続することにより、生涯武道として、何歳になっても心身ともに健康で豊かな生活が送れるようにすることも大きな目標の一つとしています。
●インストラクター/精流會館
●曜日・時間/土(4回/月)19:00~20:00(少年部)
            20:00~21:00(一般部)
●料 金/入会金 4,000(税込み)
     月謝(少年部)3,780円(一般部)5,400円
●連絡先/052-839-3220
メール: info@seiryukaikan.org
H P: http://seiryukaikan.org