お気軽にご相談ください

運動することで・・・

 ・夢中になれる時間が持てる!
 ・汗を流してリフレッシュ!
 ・脂肪を燃やしてダイエット!
 ・体を動かして肩こり解消!
 ・姿勢を整えてスタイルアップ!
 ・体力upで活動的に!
 ・一緒に楽しむ仲間ができる!

  

ミセスビクス

  ピラティスで 体幹を強くして ボディラインを整え、ソフトエアロで汗を流してリフレ ッシュ! 一緒に体の手入れをして若々しく 過していきましょう!
●インストラクター/ 野村 千秋
●曜日・時間/水(第2、第4)10:15~11:30
   
●料 金/
     水クラス9,000円(6回/3ヶ月)
     1,800円(1レッスン)
 

ミドルビクス

 肩・腰回りの筋肉をほぐして体の血行をよくし、また転倒予防のための筋力をupさせます。音楽に合わせてみんなで楽しくやっています。
●インストラクター/野村 千秋
●曜日・時間/
   月クラス(3回/月)10:20〜11:35
   
●料 金/月クラス13,500円(9回/3ヶ月)
     1,800円(1レッスン)
 

ストレッチ

 肩こりや腰痛など体の不調を、ストレッチでゆっくり体を伸ばして改善しませんか?凝りがほぐれ、血行が良くなり、体が楽になります。体調に合うストレッチで無理なく行いますので、運動が苦手な方にもおすすめです。
●インストラクター/志水 ゆみ
●曜日・時間/
   木(4回/月) 9:45~10:45
●料 金/1,500円(1レッスン)
 

リラックスピラティス

 体をほぐし、整え、ピラティスで体の奥の筋肉を使い、お腹やお尻を引き締めていきます。肩コリや腰痛が軽減され、姿勢がよくなりしなやかな体になりますよ。
●インストラクター/野村 千秋
●曜日・時間/水(第1、第3)10:15~11:30
●料 金/9,000円(6回/3ヶ月)
     1,800円(1レッスン)
 

ピラティス

 ピラティスで体の歪みや悪いクセを整え、体のコア(芯)を鍛え、すっきりと引き締まった体づくりをしていきます。流れるように連続して動くので、楽しくでき、スタミナUPも期待できます。
●インストラクター/野村 千秋
●曜日・時間/
  土クラス(第2、第4)9:40〜10:40
  火クラス(4回/月)18:45〜19:45
●料 金/日クラス7,500円(6回/3ヶ月)
     火クラス15,000円(12回/3ヶ月)
     1,500円(1レッスン)
 

アロマリラックスヨガ

  季節に合わせたアロマオイルを焚きながら、 ヨガ時間を過ごしていきます 。自分のペースで気持ち良く身体を動かしていきましょう!
●インストラクター/asaco
●曜日・時間/火曜日(第2、第4) 14:00~15:00
●料 金/1,500円(1回)
     
 

アロマヨガ

  月ごとのアロマとヨガでストレス解消、歪みを整え肩凝 り、腰痛解消。身体が硬い、運動が苦手な方も心配いりま せん。頑張ってる自分へのご褒美として、気付けば毎日の 笑顔が増えてる。そんな癒しの時間にしていきましょう♪
●インストラクター/MOGU YOGA(若山 恵)
●曜日・時間/木(4回/月)19:30~20:30
●料 金/ 1,500円(1回)
 

子宮美人ヨガ

骨盤や子宮・骨盤・女性ホルモンのバランスを整える、女性のためのヨガクラスです。
月経不順・PMS・更年期・尿漏れなど女性特有のお悩みをヨガで無理なく改善し、より女性らしく美しいココロとカラダを作っていきます。また妊活中の方にもおすすめです。
※対象はすべての女性ですが、妊婦さん及びお子様連れは不可です
●インストラクター/yumi(35yoga認定インストラクター)
●曜日・時間/土(第2、第4)11:20~12:20
●料 金/ 1,500円(1レッスン)
 

ママヨガ

 1歳~未就園児までのお子様連れで参加いただけるママの為のヨガクラスです。
家事や育児で疲れた心、身体、体調不良をケアしていきます。 ボディラインもしっかりと整えて、心身ともにキレイなママを目指しましょう!
●インストラクター/wakana
(35yoga認定インストラクター)
●曜日・時間/木(第1、第3)11:15~12:15
●料 金/1,500円(1レッスン)
     見守り託児1人あたり500円
★連絡先 080-3057-4198: whm2552@gmail.com

ママ&ベビーヨガ

 首がすわってから~1歳未満の赤ちゃんと一緒にご参加いただけます。 ママのリカバリーはもちろん、赤ちゃんの成長を促すベビーヨガも楽しめます。 優しく触れ合うことで親子の絆が深まるレッスンです。
●インストラクター/wakana
  (35yoga認定インストラクター)
●曜日・時間/木(第1、第3)13:15~14:15
●料 金/1,500円(1レッスン)
★連絡先 080-3057-4198: whm2552@gmail.com

ママピラティス

 出産後の体型が変わりやすい時に、ピラティスで体の奥の筋肉を使い、お腹やお尻をを引き締めていきましょう!お子様連れOK!
●インストラクター/志水 ゆみ
●曜日・時間/木(第2、第4)11:00〜12:00
●料 金/1,500円(1レッスン)
     見守り託児1人あたり500円
 

大人のバレエ初級

 多少の経験のある方にお薦めのクラスです。初心者クラスに比べ動きは増えますが体を伸ばし、美しい姿勢を目指すためのクラスですので無理なくゆっくりレッスンをして頂けるクラスです。
●インストラクター/中西 康子
●曜日・時間/金(4回/月)11:30〜12:40
●料 金/18,000円(12回/3ヶ月)
     1,800円(1レッスン)
 

大人のバレエ初心者クラス

 初めてバレエをされる方、久しぶりにされる方のクラスです。ゆっくり無理をせず、どなたでも楽しみながらレッスンをして頂けるよう時間も45分間です。是非体験にいらして下さい。
●インストラクター/中西 康子
●曜日・時間/金(4回/月)10:35〜11:20
●料 金/15,000円(12回/3ヶ月)
     1,500円(1レッスン)
 

キッズバレエ

 クラシックバレエの基礎を少人数で丁寧にお教えします。きれいな姿勢や柔軟性、音楽と一緒に躍る楽しさを学びましょう。年中〜小学生が対象のクラスです。
●インストラクター/中西 康子
●曜日・時間/木(4回/月)
       年中、年長 15:45〜16:30
       小学生低学年 16:40〜17:40
       小学生高学年 17:45〜18:45
●料 金/18,000円(12回/3ヶ月)
 

フラダンス

 ハワイアンに合わせて踊りましょう。心も体も健康になります。「ハーラウ ナーレイ オ カ イポ ラウアエ」のインストラクターによるレッスンです。
●インストラクター/堀 里美 
ハーラウ ナーレイ オ カ イポ ラウアエ
●曜日・時間/火(4回/月)10:20〜11:35
●料 金/18,000円(12回/3ヶ月)
 
  

バレトン (Studio Vivant)

  バレエ・ヨガ・フィットネスの要素を組み合わせたエクササイズです。全身をくまなく動かすので、血流もよくなり、レッスン後はスッキリ爽快そして、しっかり汗を流すのでシェイプアップ効果もあります。
女性らしさを忘れない美への探求!

   2015 第8回ミセス日本30代グランプリ
城山珂奈見主催StudioVivantのバレトンクラス
  
●インストラクター/StudioVivant講師 綾野あやめ
●曜日・時間/火(月4回)12:00〜13:00
●料 金/体験レッスン1,500円
     2,300円(1回)、10,000円(4回)
http://www.studiovivant.jp/
 

チアダンス (Spark Doll)

 チアダンスを中心に、HIPHOPやジャズダンスにも挑戦し、ダンスには欠かせないアクロバット(側転、転回など)にも力を入れていきます。ダンスを学ぶだけではなく、礼儀や表現力、チームワークも身につけ、思いやりをもって元気に楽しく踊りましょう♪積極的に色々なイベントに参加し、レッスンの成果を披露していきます。年長〜中高生までが対象のクラスです。
プロ野球チアリーディングチーム2007〜2009年所属
●インストラクター/西尾 由美恵
●曜日・時間/月(月4回)
  ジュニアクラス  17:30-18:25
  ガールズクラス  18:30-19:25
●料 金/入会金 4,200円
   月謝5,000円(キッズクラス4,500円)
 

HIP HOP(Z!S DANCE STUDIO)

  「ダンス」が上手くなりたい...そんな貴方を サポートし、楽しく、そして向上心を持って次世代の名古屋を担えるダンサーを育成したい と思っています。
 24時間TV「ダンス甲子園」2013優勝、24時間TV「ダンス甲子園」2014準優勝、EXILEバックダンサー出演、SMAPバックダンサー出演
●インストラクター/Z!Sインストラクター
●曜日・時間/水クラス 17:35〜18:05(幼児)
       18:10〜19:10(基礎・応用)
       19:20〜20:20(中級)
  金クラス 17:20〜18:20(基礎)
       18:25〜19:25(中級)
●料 金/入会金 3,000円
  月謝(4回)5,000円(幼児2,000円)
 

BUFF BONES

 医学的に承認された、骨のための全身ワークアウトです。より良い姿勢に改善し、ボディバランスの向上と骨の強化をします。骨粗鬆症の方にも安全な運動です。
●インストラクター/野村 千秋
●曜日・時間/月(3回/月)13:15〜14:15
●料 金/16,200円(9回/3ヶ月)
 

空手教室 (NPO法人 武道空手普及連盟 精流會館)

  体の正しい用法を学び、楽しく稽古を継続することにより、生涯武道として、何歳になっても心身ともに健康で豊かな生活が送れるようにすることも大きな目標の一つとしています。
●インストラクター/精流會館
●曜日・時間/土(4回/月)19:00~20:00(少年部)
            20:00~21:00(一般部)
●料 金/入会金 4,000(税込み)
     月謝(少年部)3,780円(一般部)5,400円
●連絡先/052-839-3220
メール: info@seiryukaikan.org
H P: http://seiryukaikan.org
 

マタニティヨガ

  妊娠中のココロと身体をヨガのポーズと呼吸で整えていきます。マタニティ期の腰痛やむくみなどのマイナートラブルを解消しながらお産力を高めていきましょう。 また出産後もスムーズに回復するように、身体づくりをしていきます 。
●インストラクター/yumi
  (35yoga認定インストラクター)
●曜日・時間/土(第2・第4)12:40~13:40
●料 金/1,500円(1レッスン)
●連絡先: 35yoga.yumi@gmail.com