「ピラティス」

全身の筋肉バランスを整え、軸のある正しい姿勢を身につけ、しなやかで美しい身体づくりをしていきます。

リラックスピラティス

 体をほぐし、整え、ピラティスで体の奥の筋肉を使い、お腹やお尻を引き締めていきます。肩コリや腰痛が軽減され、姿勢がよくなりしなやかな体になりますよ。
●インストラクター/野村 千秋
●曜日・時間/水(第1、第3)10:15~11:30
●料 金/9,000円(6回/3ヶ月)
     1,800円(1レッスン)
 

やさしいピラティス

週末に、身体をやさしいピラティスの動きで整え 、リフレッシュしませんか? 腰痛や肩こりを解消したい方、体調を良くしたい方にオススメ! 初心者の方でも無理なく参加 できます。
●インストラクター/志水 ゆみ
●曜日・時間/土(第2、第4)13:40~14:40
●料 金/
     1,500円(1レッスン)
 

ピラティス

 ピラティスで体の歪みや悪いクセを整え、体のコア(芯)を鍛え、すっきりと引き締まった体づくりをしていきます。流れるように連続して動くので、楽しくでき、スタミナUPも期待できます。
●インストラクター/野村 千秋
●曜日・時間/
  日クラス(第2、第4)10:00〜11:00
  火クラス(4回/月)18:45〜19:45
●料 金/日クラス7,500円(6回/3ヶ月)
     火クラス15,000円(12回/3ヶ月)
     1,500円(1レッスン)
 

ママピラティス

 出産後の体型が変わりやすい時に、ピラティスで体の奥の筋肉を使い、お腹やお尻をを引き締めていきましょう!お子様連れOK!
●インストラクター/志水 ゆみ
●曜日・時間/木(第2、第4)11:00〜12:00
●料 金/1,500円(1レッスン)
     見守り託児1人あたり500円